НАША КОМАНДА

Сивак Сергей

Мастер спорта по жиму штанги лежа AWPC и АСМ "ВИТЯЗЬ",мастер спорта по становой тяге "НАП" победитель кубка России по жиму штанги лежа без экипировки и становой тяге АСМ ВИТЯЗЬ , чемпион России по жиму штанги лежа и становой тяге АСМ ВИТЯЗЬ, бронзовый призер кубка восточной Европы по жиму штанги лежа и становой тяге АСМ ВИТЯЗЬ, победитель кубка мира по становой тяге и жиму штанги лежа АСМ, серебряный призер чемпионата Европы по силовому двоеборью IPL.Сертефицированный судья CrossFit.

Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер.

Программы: основы реабилитации (остеохондроз,грыжы,дистония), функциональный тренинг, стрейчинг, групповые и персональные форматы проведения тренировок с TRX.Составление тренировочных программ,консультации клиентов по питанию,подготовка к соревнованиям различных уровней.Организация и проведение соревнований по функциональному многоборью и силовым видам спорта. Федерация Фитнес-Аэробики России. Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера Эргоника питания. Нутрицевтика. CrossFit judges course.

Стаж работы более 15 лет.

Подробнее о персональных тренировках

Лежнева Ирина

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер,инструктор групповых программ. Федерация Аэробики России (инструктор групповых программ) школа инструкторов Варвары Медведевой ( step advance, Dance Step, функциональный тренинг). Высшая школа фитнеса.

Стаж работы более 11 лет

Подробнее о персональных тренировках

Гуртов Анатолий

Инструктор тренажерного зала, инструктор групповых программ на петлях TRX.

Курсы FPA (Особенности фитнес тренировки при остиохондрозе и межпозвоночных грыжах. Применение спортивных пищевых добавок в спорте и фитнесе).

Опыт работы более 7 лет

Подробнее о персональных тренировках

Романцова Наталья

Инструктор тренажёрного зала, персональный тренер

Функциональная тренировка

Инструктор детского фитнеса

Сycling

Обучение: Московская школа фитнеса, курсы FPA

Подробнее о персональных тренировках

Морозова Марина

Инстуктор по фитнесу.
Инструктор групповых программ (Табата, Hiit, ПАМП, фитбол, функциональные тренировки, круговые тренировки) и тренажерного зала.
Действующей и выступающей спортсменкой Федерации Бодибилдинга Московской Области ФБМО в категории «Бодифитнес» - серебряная медалистка на Чемпионате Ярославской области по бодибилдингу и фитнесу 2021, серебряная медалистка на Чемпионате Кубок Балашихи 2021, золотая медалистка на чемпионате Кубок Титан 2021 в Люберцах , а также топ 6 на Чемпионате Москвы и Московской области 2021.
Кмс по пауэрлифтингу.
Кмс по жиму лёжа.
МС по Пауэрспорту.
Участница многочисленных спортивных фестивалей, выставок, конвенций.
Победительница многочисленных конкурсов и московских спортивных фестивалей в номинациях «Жим Лёжа», «Воркут», «Функциональные эстафеты», «строгий подъем на бицепс».

Стаж работы более 10 лет

Подробнее о персональных тренировках

Горбунова Светлана

Педагог физической культуры и спорта , окончила училище Олимпийского резерва.
Окончила курсы Ассоциации Профессионалов Фитнеса, дипломированный специалист.

Стаж работы более 9 лет

Подробнее о персональных тренировках

Лежнева Ирина

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер,инструктор групповых программ. Федерация Аэробики России (инструктор групповых программ) школа инструкторов Варвары Медведевой ( step advance, Dance Step, функциональный тренинг). Высшая школа фитнеса.

Стаж работы более 11 лет

Расписание

Романцова Наталья

Инструктор тренажёрного зала, персональный тренер

Функциональная тренировка

Инструктор детского фитнеса

Сycling

Обучение: Московская школа фитнеса, курсы FPA

Расписание

Гуртов Анатолий

Инструктор тренажерного зала, инструктор групповых программ на петлях TRX.

Курсы FPA (Особенности фитнес тренировки при остиохондрозе и межпозвоночных грыжах. Применение спортивных пищевых добавок в спорте и фитнесе).

Опыт работы более 7 лет

Расписание

Андреева Александра

Образование: НТУУ «КПИ»

МС по спортивной аэробике

Девятикратная Чемпионка Кубка Украины по спортивной аэробике

Пятикратная Чемпионка Украины по спортивной аэробике

Неоднократная победительница Международных и Всеукраинских турниров и соревнований по спортивной аэробике

Состояла в Сборной Киева и Сборной Украины по спортивной аэробике

Судья 3 Всероссийской Категории по спортивной аэробике

Состоит в Федерации Московской области по спортивной аэробике

Расписание

Плотникова Евгения

Образование

2016-2017 г.г. – курс подготовки инструкторов хатха-йоги центра йоги «Прана» (ведущие преподаватели М. Галаев, Д. Демин)
2017 г.- «Обучающий курс по отстройкам и правкам асан» под руководством Д.Демина и М.Галаева
2017 г. – «Йогатерапия опорно-двигательного аппарата», преподаватель Ю. Синявская
2018 г. – Он-лайн курс «Здоровая спина», преподаватель А. Тюрина
2019 г. – обучающие семинары по кинезиологии развития «Паттерны развития движения», «Тонус и постуральные реакции», преподаватель А.Серенко
2019 г. – модуль базового уровня «Энергия: новая парадигма фитнеса и физической активности. Митохондриальное здоровье», PreventAge Lifestyle School
2020 г. – обучающий курс «Останови старость/Примитивные рефлексы», преподаватель Т. Сахарчук.

Посетила семинары:

Е. Холл «Три измерения йоги»; Г. Лупандина-Болотова, О. Клочкова «Моторное развитие ребенка на первом году жизни»; А. Зенченко «Основы гибкого тела», «Основы пранаямы»; И. Пантюшев «Геометрия асан»; М. Осокина «Женское здоровье» и др.

О моих занятиях

Основной инструмент практики йоги - классические асаны (позы). Все асаны осваиваются от простого к сложному, для каждого положения даётся упрощение. Асаны выполняются в статическом и динамическом режимах. ⠀ Особое внимание уделяется работе с дыханием, благодаря чему формируется навык саморегуляции во время практики и появляется способность осознано двигаться и правильно дышать. ⠀ В начале занятия всегда даётся разминка, в конце каждого занятия выполняется положение для полного расслабления. ⠀ Комплексная практика йоги позволяет мобилизовать опорно-двигательный аппарат, а затем стабилизировать его. Подобный подход обеспечивает корректную работу опорно-двигательного аппарата и прочих функциональных системам организма (нервной, эндокринной, лимфатической). ⠀ Практика йоги позволяет минимизировать боль или убрать ее, существенно повысить уровень жизни современного человека.

Личная практика с 2013 г.



Расписание

Морозова Марина

Инструктор групповых программ (Табата, Hiit, ПАМП, фитбол, функциональные тренировки, круговые тренировки) и тренажерного зала.
Действующей и выступающей спортсменкой Федерации Бодибилдинга Московской Области ФБМО в категории «Бодифитнес» - серебряная медалистка на Чемпионате Ярославской области по бодибилдингу и фитнесу 2021, серебряная медалистка на Чемпионате Кубок Балашихи 2021, золотая медалистка на чемпионате Кубок Титан 2021 в Люберцах , а также топ 6 на Чемпионате Москвы и Московской области 2021.
Кмс по пауэрлифтингу.
Кмс по жиму лёжа.
МС по Пауэрспорту.
Участница многочисленных спортивных фестивалей, выставок, конвенций.
Победительница многочисленных конкурсов и московских спортивных фестивалей в номинациях «Жим Лёжа», «Воркут», «Функциональные эстафеты», «строгий подъем на бицепс».

Стаж работы более 10 лет

Подробнее о персональных тренировках

Гордеева Варвара

КМС по спортивной аэробике
Действующий спортсмен и член сборной МО по спортивной аэробике
Начинающий специалист, стаж работы 1 год
Сайкл-преподаватель, закончила обучение и успешно сдала экзамен о дополнительном профессиональном образовании в Fitness Express .

Расписание