ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
К Вашим услугам просторный зал аэробики. В клубе представлено более 15 групповых программ с использованием специального оборудования и без него. Кроме того, в каждом направлении есть занятия как для начинающих, так и для гурманов аэробики. Классы для начинающих очень бережно вводят вас в тренировочный процесс. В нашем Клубе каждый может найти себе занятие по душе и выбрать из большого количества предложенного то, что соответствует темпераменту, уровню подготовленности, желанию или просто, вашему настроению.
Действуют и специальные группы для детей от 4 до 12 лет, где опытные педагоги помогают малышам развивать таланты и способности.
Мы ждем вас на занятия в фитнес-клубе "FLY fitness"
Мы приглашаем Всех, кто ни разу не был в нашем фитнес-клубе! Посещение абсолютно бесплатное в любое удобное время работы клуба! Оцените наш клуб, прежде, чем вы приобретете абонемент. Вы можете заполнить форму заявки и наш менеджер обязательно с вами свяжется.
Более подробная информация по телефонам: +7 (901) 517-61-62, +7 (4962) 64-37-73
(Солнечногорск, Рекинцо, д. 32, стр. 5)
Сделать заявку на пробное посещение
ИНСТРУКТОРЫ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Лежнева Ирина
Опыт работы более 11 лет
Инструктор тренажерного зала, персональный тренер,инструктор групповых программ. Федерация Аэробики России (инструктор групповых программ) школа инструкторов Варвары Медведевой ( step advance, Dance Step, функциональный тренинг). Высшая школа фитнеса.
Стаж работы более 11 лет
Расписание
Романцова Наталья
Опыт работы более 8 лет
Инструктор тренажёрного зала, персональный тренер
Функциональная тренировка
Инструктор детского фитнеса
Сycling
Обучение: Московская школа фитнеса, курсы FPA
Расписание
Парфений Екатерина
Опыт работы более 11 лет
Фитнес директор.
Инструктор групповых программ. Сайкл, Функциональный тренинг, Hot-Iron, Power Yoga
Бизнес-школа RMA "Менедждмент спорт индсустрии".
Расписание
Гуртов Анатолий
Опыт работы более 7 лет
Инструктор тренажерного зала, инструктор групповых программ на петлях TRX.
Курсы FPA (Особенности фитнес тренировки при остиохондрозе и межпозвоночных грыжах. Применение спортивных пищевых добавок в спорте и фитнесе).
Опыт работы более 7 лет
Расписание
Свешникова Елена
Опыт работы более 4 лет
Уроженко Александра
Опыт работы более 12 лет
Образование: НТУУ «КПИ»
МС по спортивной аэробике
Девятикратная Чемпионка Кубка Украины по спортивной аэробике
Пятикратная Чемпионка Украины по спортивной аэробике
Неоднократная победительница Международных и Всеукраинских турниров и соревнований по спортивной аэробике
Состояла в Сборной Киева и Сборной Украины по спортивной аэробике
Судья 3 Всероссийской Категории по спортивной аэробике
Состоит в Федерации Московской области по спортивной аэробике
Расписание
Плотникова Евгения
Опыт работы более 6 лет
Образование
2016-2017 г.г. – курс подготовки инструкторов хатха-йоги центра йоги «Прана» (ведущие преподаватели М. Галаев, Д. Демин)
2017 г.- «Обучающий курс по отстройкам и правкам асан» под руководством Д.Демина и М.Галаева
2017 г. – «Йогатерапия опорно-двигательного аппарата», преподаватель Ю. Синявская
2018 г. – Он-лайн курс «Здоровая спина», преподаватель А. Тюрина
2019 г. – обучающие семинары по кинезиологии развития «Паттерны развития движения», «Тонус и постуральные реакции», преподаватель А.Серенко
2019 г. – модуль базового уровня «Энергия: новая парадигма фитнеса и физической активности. Митохондриальное здоровье», PreventAge Lifestyle School
2020 г. – обучающий курс «Останови старость/Примитивные рефлексы», преподаватель Т. Сахарчук.
Посетила семинары:
Е. Холл «Три измерения йоги»; Г. Лупандина-Болотова, О. Клочкова «Моторное развитие ребенка на первом году жизни»; А. Зенченко «Основы гибкого тела», «Основы пранаямы»; И. Пантюшев «Геометрия асан»; М. Осокина «Женское здоровье» и др.
О моих занятиях
Основной инструмент практики йоги - классические асаны (позы). Все асаны осваиваются от простого к сложному, для каждого положения даётся упрощение. Асаны выполняются в статическом и динамическом режимах. ⠀ Особое внимание уделяется работе с дыханием, благодаря чему формируется навык саморегуляции во время практики и появляется способность осознано двигаться и правильно дышать. ⠀ В начале занятия всегда даётся разминка, в конце каждого занятия выполняется положение для полного расслабления. ⠀ Комплексная практика йоги позволяет мобилизовать опорно-двигательный аппарат, а затем стабилизировать его. Подобный подход обеспечивает корректную работу опорно-двигательного аппарата и прочих функциональных системам организма (нервной, эндокринной, лимфатической). ⠀ Практика йоги позволяет минимизировать боль или убрать ее, существенно повысить уровень жизни современного человека.
Личная практика с 2013 г.
Расписание
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
Йога
TRX
Fitball
Cycle
Step Interval
Pump
ABL
Dance Step
F-training
Гибкое тело
Urban Tri
Stretch
HIIT
Пилатес
Hot Iron
Strong + Flex
Jump